我叫他羊先生……
羊先生坐下來的時候，很不自然，換了好幾個位置，才開始娓娓道來：「我是睡不了… … 真的睡不了...... 我很想睡覺...... 但睡不著....... 眼光光望天光 」，他的容貌極度憔悴。他長期不能自然入睡，有時候會到早上五時或者六時才能夠入睡，睡兩個小時就起來了。
「可能是因為疫情吧!」他說。
在疫情中大家都需要留在家中，在焦慮的情況下卻動彈不得。就好像一隻瘋猴子被關在小小的籠子裏，這樣的情況牠不但感到焦慮，亦因失去自身的自由而感到無助無奈，情緒也被壓抑下來。但疫情過後，壓抑了的情緒便呈現出來。
但我相信原因不只這個。
羊先生原來已有好幾個月未能自然入睡，日間還從事複雜性的運算工作，十分需要高度專注力。聽了他的故事後，我問他一個問題：「你真的想休息嗎？」這不是一種對他的挑戰，而是真誠地想了解一下他的需要。
他深深地吸了一口氣，像是準備要往心裏走一趟。此時此刻，我已經能夠意識到他的焦慮已平復下來。他的身體安靜了，然後不期然地回答：「其實我真的休息不來，我有太多事情要做，生活的擔子好像一下子全部落在自己的肩膊上。」
聽畢，我內心出現了一句：「你其實是需要讓人理解你為家人做了很多事。」
原來身邊人一直認為他為了工作而忽略孩子。他說：「我希望他們認同我。」「雖然理智上是有人替我分擔，但情感上，就好像只有我孤獨一人。」
他哭了，良久，哭了好幾分鐘。
他回答說：「好了，我舒服多了。從來家人只會勸我好好休息，但沒有人會明白其實我有多重的擔子，完全落在我身上。」
當焦慮的時候我們的身體會很難靜下來，會忐忑不安，表面上是源於對未來或者對生活感到不安和難以控制。但另一個更大的原因往往是由於未能傾聽自己的心。
只有真正了解自己的需要，願意與自己的真我連結，這種焦慮才會平復下來。
失眠是苦。誰能明白我，可是心底裏更大的苦。
免責聲明：這個模擬案例是根據我多年來臨床實踐中的許多此類案例綜合而成的。由於這個小故事中描述的情況比較常見，所以可能與任何一個人有明顯的相似之處。然而，任何這種相似性都是偶然的。這些名字都是虛構的，並不是指任何一個真實的人。
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